5 de agosto de 2020
05 de Agosto - Dia Nacional da Saúde
No Brasil, o Dia Nacional da Saúde é comemorado em 05 de agosto, todos os anos. A data tem como objetivo promover a conscientização da população sobre a importância da educação sanitária, despertando na população o valor da saúde e dos cuidados para com ela.
Oficializado e inserido no calendário oficial brasileiro através do Decreto de Lei nº 5.352, de 8 de novembro 1967, do Ministério da Saúde e da Educação e Cultura. A data é também, uma homenagem ao sanitarista Oswaldo Cruz, cujo trabalho o consagrou como um dos principais responsáveis pela erradicação das epidemias da peste, febre amarela, varíola e o cólera que assolavam o nosso país, entre o final do século XIX e começo do século XX.
Oswaldo Cruz nasceu em 05 de agosto de 1872 e foi o responsável pela criação do Instituto Soroterápico Federal (atualmente conhecido como Fundação Oswaldo Cruz – FIOCRUZ) e da fundação da Academia Brasileira de Ciências.
O Dia Nacional da Saúde tem sua data, mas não é somente neste dia que se deve cuidar dela.
A saúde resulta de um equilíbrio físico, orgânico e mental do nosso organismo adquirido no dia a dia. Esse equilíbrio conquistado através de vários fatores, como uma boa alimentação, pouca gordura, muita água, um bom descanso, atividade física, cuidados com a higiene pessoal e horas de lazer.
A saúde resulta de um equilíbrio físico, orgânico e mental do nosso organismo adquirido no dia a dia. Esse equilíbrio conquistado através de vários fatores, como uma boa alimentação, pouca gordura, muita água, um bom descanso, atividade física, cuidados com a higiene pessoal e horas de lazer.
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23 de dezembro de 2025
A cena que todo mundo conhece Consultório cheio o dia todo. Pacientes indo embora, equipe encerrando o expediente… e o médico ainda preso ao computador, terminando prontuário, laudo, evolução. Horas que não aparecem na agenda, mas pesam na saúde mental. Esse “segundo turno” de documentação ganhou até apelido em vários estudos internacionais: pajama time – o tempo em que o médico está em casa, muitas vezes de pijama, ainda digitando no PEP. É justamente esse tipo de dor que a IA de transcrição de consultas (ambient AI / AI scribe) está começando a atacar de frente. O que é, na prática, a transcrição de consultas com IA? Em vez de digitar tudo o que é falado na consulta, o médico conta com um “escriba digital”: Captação de áudio A conversa entre médico e paciente é captada (com consentimento) por um microfone ou app. IA transforma fala em nota clínica Um modelo de IA reconhece a fala, entende o contexto clínico e gera um rascunho estruturado: queixa principal, HMA, revisão de sistemas, exame físico, hipóteses diagnósticas, conduta, orientações etc. Revisão e assinatura pelo médico O profissional revisa, faz ajustes finos e assina a nota no prontuário eletrônico. O resultado ideal: menos digitação, mais olho no olho, sem perder qualidade e completude do registro. O que os estudos internacionais têm mostrado Vários centros de pesquisa e grandes sistemas de saúde já começaram a medir o impacto dessa tecnologia. Alguns resultados em comum: 1. Menos tempo de documentação (inclusive depois do expediente) Estudos em ambiente real com AI scribes mostram reduções de 20% a 30% no tempo gasto em EHR durante e após as consultas, além de cerca de 30% a menos de trabalho depois do horário. Outros trabalhos relatam consultas mais curtas (até 26% de redução na duração média) sem queda no tempo de contato direto com o paciente. A diferença vem justamente da documentação mais ágil. Em um cenário europeu recente, médicos relataram 30% menos estresse com tarefas administrativas e sensação de estarem 16% mais presentes nas consultas após a adoção de IA de documentação. 2. Redução de burnout e melhora de bem-estar Uma série de estudos em 2024–2025 indica que o uso de IA de transcrição está associado a: Redução significativa em indicadores de burnout (alguns trabalhos falam em queda de até 30% nos escores de exaustão emocional, e outros descrevem redução de até 74% na chance de burnout em um mês de uso). Aumento de bem-estar e satisfação com a carreira, com mais médicos dizendo que pretendem permanecer na instituição. Relatos qualitativos de “voltar a gostar de atender”, “recuperar o prazer na medicina” e “ter tempo para a vida pessoal”. Em depoimentos incluídos em relatórios recentes, gestores descrevem médicos que pensavam em mudar de carreira por exaustão e, depois de adotar a transcrição de consulta, conseguiram reorganizar a rotina, dormir melhor e voltar a ter tempo para a família, exatamente a sensação mostrada nas telas da palestra que você fotografou. 3. Mais satisfação com o prontuário eletrônico (PEP/EHR) Aqui entra o KLAS Arch Collaborative, um dos maiores programas do mundo em medição de experiência com prontuários eletrônicos. No relatório Ambient Speech Outcomes 2025, a KLAS analisou a experiência de centenas de profissionais em organizações que adotaram tecnologia de ambient speech integrada ao PEP. Entre os achados: Ganhos médios em torno de 13 pontos no Net EHR Experience Score (NEES) entre quem usa ambient speech, em comparação com colegas que não usam. Melhorias parecidas (na casa de 13 pontos) em percepções de: Eficiência do sistema Usabilidade Capacidade do PEP de apoiar um cuidado centrado no paciente Nas imagens da apresentação que você trouxe, aparece um recorte dessa mesma tendência: Profissionais que usam transcrição avaliando o PEP quase 10 pontos acima, em média, em relação aos que não utilizam a tecnologia. Aumento importante na percepção de que o sistema é fácil de aprender e torna o trabalho mais eficiente. Resumindo: não é só que “ajuda a digitar mais rápido”. A experiência geral com o prontuário muda de patamar.
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9 de dezembro de 2025
Vivemos na era dos dados, onde cada passo, batimento cardíaco e hora de sono é registrado. Seus wearables e o seu App Health estão coletando informações valiosas 24 horas por dia, 7 dias por semana. Mas aqui está a chave: não basta medir, é preciso entender e agir . O objetivo deste post é mostrar como transformar métricas frias (passos, batimentos, horas de sono) em insights práticos para melhorar sua qualidade de vida. Descubra o que o seu corpo está tentando dizer através dos dados e como o App Health o transforma em seu consultor de bem-estar pessoal. 1. O Segredo da Frequência Cardíaca (FC) A Frequência Cardíaca é muito mais do que um número. Ela é um termômetro vital do seu estado físico e mental. A FC em Repouso e o Estresse Seu corpo em descanso tem muito a dizer. O que o App Health mede: A frequência cardíaca medida quando você está em total repouso, geralmente logo ao acordar. O Insight: Uma FC em repouso persistentemente alta pode ser um indicador de estresse crônico, falta de sono de qualidade ou até excesso de treino (overtraining). Seu sistema nervoso pode estar sobrecarregado. A Ação Prática: Se o seu App Health apontar um aumento súbito ou gradual na sua FC de repouso, ele pode sugerir um dia de descanso ativo, focar em exercícios de respiração, ou priorizar ir para a cama mais cedo para ajudar seu corpo a se recuperar. A FC Durante o Exercício e a Zona-Alvo Se você treina por uma meta específica (resistência, perda de peso, etc.), a FC é sua bússola. O Insight: Usar a FC ajuda você a garantir que está treinando na intensidade correta. Treinar na sua "Zona Aeróbica" otimiza a queima de gordura, enquanto treinar na zona de "Alta Intensidade" melhora a resistência cardiovascular. A Ação Prática: Monitore a sua zona de FC em tempo real no App Health durante o seu treino. Se você estiver muito abaixo, ajuste o ritmo para otimizar os resultados. Se estiver muito acima, reduza a marcha para evitar a exaustão. 2. O Sono: Mais Que Horas, Qualidade O sono não é um luxo, é a fundação da sua saúde. O App Health analisa seus ciclos de sono para garantir que seu corpo e mente estejam realmente se recuperando. Ciclos de Sono (REM e Profundo) O que o app mede: O App Health segmenta seu sono em estágios: Leve, Profundo e REM. O Insight: O sono Profundo é vital para a recuperação física (reparação muscular e liberação de hormônio do crescimento). O sono REM é crucial para a recuperação mental, processamento de emoções e memória. Um desequilíbrio afeta seu humor e foco no dia seguinte. A Ação Prática: Se a análise de sono do seu App Health mostrar um baixo tempo de sono Profundo, o app pode sugerir focar em criar uma rotina de higiene do sono (ex: reduzir a cafeína após as 14h, meditar antes de deitar). Consistência do Sono (Ritmo Circadiano) O Insight: Não é só dormir 8 horas, mas dormir e acordar em horários consistentes, mesmo nos fins de semana. Essa regularidade é chamada de coerência circadiana e regula todo o seu metabolismo. Ação Prática: Seus dados mostram uma grande variação nos horários de dormir, o App Health pode enviar um lembrete personalizado para você começar a se preparar para o sono, ajudando a estabilizar seu ritmo biológico. 3. A Contagem de Passos: Além do 10k A meta de 10.000 passos é um bom ponto de partida, mas a saúde é pessoal. Contextualizando os Passos: O Insight: A meta ideal deve ser personalizada baseada no seu histórico. O App Health não quer que você se esgote, quer que você seja consistente. Uma meta mais eficaz é aumentar 10% do seu passo médio semanal. Ação Prática: O App Health pode identificar seus dias menos ativos. Se seus dados mostrarem que as terças-feiras são historicamente mais paradas, o app pode sugerir um "Desafio de 10 minutos de caminhada" naquela manhã para quebrar a inércia e manter a consistência. Conclusão: De Usuário Passivo a Gestor Ativo da Saúde Seus dados não são apenas números. São o mapa mais preciso e personalizado da sua saúde e do seu bem-estar. O App Health está aqui para ser seu tradutor, transformando pulsos e padrões em recomendações de estilo de vida que funcionam para você . Sua saúde é um projeto contínuo. Use o App Health não apenas como um diário, mas como um consultor de bem-estar pessoal. Próximo Passo: Abra agora mesmo o seu App Health, reveja as estatísticas da última semana e decida qual será a uma única mudança que você fará amanhã com base no que seus dados estão dizendo.
